怀胎后不得不承认，通盘东说念主变得散逸了许多，加上天天“八珍玉食”的吃着（懂的齐懂，其实便是馋！），我通盘孕期愣是胖了25斤！！划重心，这肉它不讲武德，全堆不才盘了，上身看着还行，尤其是这张小脸袋，谢天谢地，还算争光，没随着沿途“延长”，看着还挺水嫩~

为啥？因为护肤品算是我孕期惟一的坚捏（倔强）了！真的，其他盛开啥的，臣妾作念不到啊！

在具体唠嗑怎样选护肤品之前，我念念先帮各人明确几点客不雅事实，咱便是说，孕期别被一些老不雅念PUA了：

E1： 你可以在怀胎时选择无谓护肤品，这没问题，但不行代表怀胎就不行用护肤品！科学护肤，安全第一，完全OK。

E2： 你可以怀胎后每天过得小心翼翼，这也没漏洞，但不行代表怀胎就得每天呆在家里，肩不行动，手不行提！恰当行为，热诚愉悦更垂危（自然，重活累活咱不干）。

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E3： 你可以在坐褥时疼得要死要活选择不打无痛，这是个东说念主选择，值得尊重，但不行代表无痛便是“害东说念主害己”！当代医学的福音，该用就用。

E4： 你可以在产后选择不洗头、不洗沐的坐传统月子，这亦然个东说念主民风，但不行代表当下我们坐的科学月子便是在瞎闹！讲卫生，科学收复，没漏洞！

每个东说念主的孕期齐是不一样的脚本，我合计我的孕期糊口完全莫得必要作念到“天下长入模板”。毕竟，我也不念念到时候翻看孕期相册大约视频，回忆里只剩下“吃饭——睡眠”的轮回，外加一张油光满面、净水洗脸齐营救不了的“妈感”脸。哪个女生不是爱好意思的？准姆妈亦然少女好吗！现时谁还不记载点孕期日常啊？归正我是铁定不念念到时候娃长大了，大约闺蜜来家里玩，翻看我的孕期Vlog时，发现镜头里的我，是个顶着大油头、色彩暗千里的“浓重大姨”！那地方，念念念念就社死好吗！（下盘粗还能用裙子、阔腿裤遮遮，脸在相片里还能P一P，视频动态咋整？总不行全程开好意思颜滤镜吧？）

是以说，孕期护肤这事儿，对我来说，是充分且必要的！（为了我以后在娃和闺蜜眼前的“光芒形象”，这个场子我也得找归来！）

不外，姐妹们别慌！孕期护肤真不需要像好意思妆博主那样，瓶瓶罐罐摆满一桌子，搞那么复杂。有那元气心灵和预算，留着商榷待产包、买点可口的它不香吗？我孕期的护肤原则就三个字——作念减法！

减少那些花里胡梢的门径和不必要的产物，把剩下的每一步齐作念到位，保证质料和恶果，争取达到1+1＞2的惊喜。简单点，护肤的形貌简单点~

减法第一篇——清洁：排场工程第一步

清洁恒久是护肤的基石，为啥？因为咱的脸皮子，它真不是剥了壳的鸡蛋那么光滑！骨子上，皮肤名义是凸凹叛逆的，险些便是个自然的“袖珍垃圾场”。空气里的灰尘、看不见的微生物，分分钟就附着上去了。再加上咱皮肤我方分泌的油脂、汗液，还有代谢掉的老废角质细胞，全堆在名义。稀奇是平时爱化妆的姐妹，那些彩妆残留物，能把皮肤名义的“坑”填得满满当当，光靠净水泼两下，念念洗干净？难！

东说念主体表皮最外层是角质层，由角质细胞组成。这些细胞固然是“退休”景色，但它们组成的角质层然而活的“留心墙”。洗面奶的作用主若是去污脱脂，属于基础清洁。至于那些清洁力更强的去角质产物（磨砂膏、清洁面膜啥的），孕期不是不行用，但真的要减少频率！我一般只在脸油得能炒菜，大约痘痘大爆发的时候才用一下，频率胁制在一个月最多2次，不行再多了！咱孕期皮肤原来就相对明锐，经不起天天“大扫除”。

孕期选洗面奶，中枢就俩字：和顺！

洗面奶说白了，主要就三部分：表活剂（认真清洁的主力） + 保湿剂（洗完别太干） + 防腐剂（防患变质）。

表活剂家眷成员不少，常见的有5种：皂基、SLS/SLES、氨基酸、APG、两性表活。我们孕妈的最好选择，我提议锁定不才面这三种和顺派：

氨基酸表活： 比如椰油酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等。这统统是国民度最高的和顺洁面代表了，被推烂了依然有东说念主回购。洗感照实惬心，洗完脸摸起来滑滑嫩嫩的，嗅觉白了半个度？但有个“玄学”便是，许多东说念主响应第一支恶果惊艳，第二支就嗅觉平平无奇了，控油力也打折，洗完没那么通透廓清了。是以，它属于“值得一试，但回购看因缘”的类型。 APG表活： 比如月桂基葡糖苷、癸基葡糖苷等。之前用过一款风很大的，绰号叫“绿鼻涕”…质地照实像，透明啫喱状。APG堪称比氨基酸还和顺，亲测干皮、明锐皮以至宝宝齐能用（许多婴儿沐浴露便是访佛配方）。但！它的流毒也很昭彰：不怎样起泡，洗完有种奥秘的“残留感”，总合计没冲干净？随机候我以至念念再用别的洗面奶洗一遍… 总体便是个终点基础的洁面，无功无过，不嫌进击大约追求极致和顺的孕妈可以探求。 两性表活： 常见的是椰油酰胺丙基甜菜碱。这个深广不是单打独斗，而是四肢“援助”，和其他表活（比如氨基酸）复配，用来裁减举座刺激性。婴儿洗护里常常见它。起泡性可以，脱脂力中等。和顺是和顺，但洗完阿谁假滑感啊，残留感比APG还昭彰！油皮、爱长痘的孕妈，我诚心劝退，它的清洁力对我们来说可能不太够，容易洗了个孤单。

为啥推选这三种？因为它们举座呈弱酸性或中性，跟咱皮肤自己的酸碱环境相比接近，和顺不刺激，拦阻易龙套皮肤樊篱。

保湿剂常见的有甘油、透明质酸钠、精氨酸、天冬氨酸、植物索要物等，这些主若是洗完脸后维护留下水分，不那么紧绷。

重心避雷：防腐剂！

洗面奶里有些防腐剂风险较高，孕期咱得擦亮眼：

甲基异噻唑啉酮 (MIT) / 甲基氯异噻唑啉酮 (CMIT)： 这俩是“致敏大户”，刺激性很强。

DMDM 乙内酰脲： 这家伙靠开释甲醛来杀菌防腐，听着就吓东说念主，历久用可能有神经毒性风险。

碘丙炔醇丁基氨甲酸酯： 对皮肤有刺激性，吸入还可能影响肝脏和神经。

这些身分历久使用，对咱我方和宝宝的健康齐可能形成潜在要挟。选产物时一定要看身分表，消散它们！自然，也不是统共防腐剂齐坏，像苯氧酒精，刺激性相对小许多，是一种相比常见的、相对安全的有机防腐剂。

减法第二篇——补水保湿：锁住水润是要津

保湿这一步，统统是护肤里的刚需！但咱孕妈也没必要把各式精华、原液、安瓶、面霜全糊脸上。精简点，有选择性地作念好基础保湿，完全够用。对我而言，一套过劲的水+乳（或霜） 组合，就能撑起孕期保湿的大梁。

它的中枢作用便是：篡改水油均衡，让皮肤机能收复正常脱手，该喝水的喝水，该锁水的锁水。

我孕期在保湿这块，其实挺“专一”的，主要就用过两款水乳，其中一款如故护肤套装（套装的平正便是省心！无谓我方辛勤搭配）。

第一款：珍妮布朗（JennyBrown）白松露亏本套装

这个牌子说真话，我之前是只闻其名（毕竟“贵妇级”名声在外），未敢世俗尝试。但孕期对安全性和品性条目更高了，作念了许多作业后，决定咬咬牙投资一套碰红运。落幕？真香了！

为啥选它？领先看配景，瑞士的高端护肤品牌，创立于1984年，老牌了。最打动我的是它的自然和安全。它家主打用珍稀的自然食材作念原料，像意大利白松露、日本松茸这些，听着就很亏本。而且获取了欧盟ECOCERT自然化妆品认证和NATRUE有机化妆品认证，这两项认证在自然有机界限含金量很高，让我相比宽心。官网上说每款产物齐过程超多测试（1000+次过敏性测试，60+项皮肤测试，120+项禁用身分检测），嗅觉是把“安全”刻进DNA里了。

我入的是它家的白松露亏本套装（包含：玫瑰柔肤水、白松露精华液、白松露修护乳液、白松露亏本面霜）。中枢身分便是意大利白松露，全球顶级食材，外传富含各式活性身分，对皮肤稀奇好。

使用感：

玫瑰柔肤水： 质地终点清透，继承嗖嗖快！有浅浅的自然植物香气（不是香精味），拍上脸短暂嗅觉皮肤喝饱水，很迟滞。孕期随机候脸会无言发烧，用它湿敷一下稀奇惬心。

白松露精华液： 这个精华是重头戏！质地微细不黏腻，抹开就继承了。它家有个专利时间叫“纳米超微分子时间”和“智能缓释微球时间”，简单说便是能让有用身分继承得更快更潜入，而况逐渐开释，恶果更捏久。用下来最大的感受是，皮肤那种窘迫感和暗千里感改善许多，摸起来软软嫩嫩的，透亮感有进步。熬夜带娃（固然还在肚子里）的憔悴感，嗅觉被压下去不少。

白松露修护乳液 & 亏本面霜： 我一般是日间用乳液，晚上用面霜（大约皮肤稀奇干的时候叠用）。乳液的保湿力其实也曾很可以了，质地滋补好推开。面霜的质地更丰盈一些，但神奇的是，上脸完全不会合计沉着浓重（我是混油皮），继承后是那种润而不油的嗅觉，皮肤摸起来很致密。官方说它家用的自然乳化剂和植物保湿剂（像甘蔗糖和海藻糖索要），照实嗅觉比普通保湿剂更和顺惬心，莫得那种浮在名义的黏腻感。而且它家声称不添加香精和化学防腐剂，用的是“磁化抑菌时间”来保质，这点对明锐肌和孕妈来说很加分。

举座用下来，最大的感受便是默契、透亮、稳固。皮肤景色督察得很好，莫得出现孕期常见的干燥、明锐大约暗黄问题。固然价钱照实未低廉（一套下来几千块），但念念念念孕期颠倒时间，能用到这样安全有用、肤感又好的产物，而且省去了搭配的纷扰，嗅觉这钱花得值！每次用的时候，看着细密的瓶子和闻着浅浅的自然气味，那种亏本护肤的庆典感也让东说念主热诚愉悦。对了，它家每件产物齐有保真卡，可以查真伪，买着也宽心。

第二款：日本蜜浓(MINON) 氨基酸保湿水乳

这个牌子是专诚为明锐肌谈论的，口碑一直可以，还拿过COSME大赏乳液部家世又名。无香料、无色素、无酒精，添加了神经酰胺，主打修护明锐、强韧樊篱。

使用感：

我是孕中期入的，念念着换个口碑好的试试。水乳的质地… 齐偏稠！尤其是乳液，真的有点腻。官方提议用化妆棉，但我懒，平直上手，落幕便是… 粘！ 粘手粘脸的嗅觉半天齐消不下去，关于我这个混油皮来说，夏天用险些是晦气，嗅觉糊了一层，热诚齐不娟秀了（固然它不闷痘）。冬天大约大干皮可能会可爱这种润泽感。保湿力是有的，但肤感照实不是我爱的菜。而且我有个干皮闺蜜用了竟然爆痘了（我用没爆痘），是以护肤品这东西，确切甲之蜜糖乙之砒霜，个体相反很大。

减法第三篇——防晒/羁系：抗老防斑不行省！

防晒！防晒！防晒！垂危的事情说三遍！姐妹们，孕期防晒真的不行偷懒！它严格兴致上不算彩妆，是以懒癌星东说念主（比如我）也无谓惦记卸妆进击，许多和顺的防晒霜，用洗面奶就能洗干净（具体看产物诠释）。

防晒不单是是防患晒黑成“包公”，更垂危的是防光老化！防病弱！防妊娠斑！ 许多孕妈产后发现脸上黑点多了，一部分是孕激素作祟，另一部分统统要归罪于没好好防晒！紫外线然而皮肤老化和色素千里着的头号元凶！

防晒分物理防晒和化学防晒。物理防晒便是硬核装璜：遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣/口罩，这些是基础，必须作念好！底下重心说说化学防晒（防晒霜）。

化学防晒剂的种类闹热，但有些身分对皮肤有刺激性，以至可能对孕妈和宝宝有潜在风险，选的时候要独具慧眼：

二苯酮-3 (Oxybenzone)： 慎用！争议相比大，有商榷标明它可能被皮肤多半继承，产生访佛雌激素的恶果，且有致敏性。能消散就消散。

甲氧基肉桂酸乙基己酯 (OMC, Octinoxate)： 慎用！亦然一种渗入性较强的化学防晒剂，相通有类雌激素作用的担忧。

自然，这只是两种相比常见的风险身分，孕期选择防晒霜，最好优先探求物理防晒霜（主要身分是二氧化钛TiO₂和氧化锌ZnO），大约明确标注“妊妇适用”、“无风险身分”的、配方和顺的化学/圆寂赓续防晒。

孕期用过的防晒/羁系：

naturaglace 蕾丝羁系霜： 日本相比早作念自然有机彩妆的品牌，伊能静推选过。身分以自然植物为主，孕期用着相比稳固。质地嘛… 有点油！夏天我这个混油皮完全Hold不住，涂完没多久，脸上就泛着“健康”（浓重）的光泽，宛如“猪刚鬣”本鬣… 我买过两个色号，紫色和白色。紫色上脸会昭彰提亮增白，皮肤白的孕妈选白色就够了。它的主场在秋冬！天气干燥的时候用，润泽度刚好，不会拔干。PS：开盖后尽量快点用完，嗅觉保质期没那么长。 修丽可 (SkinCeuticals) 臻颜物理哑光防晒霜： 身分党会爱的牌子。这款是纯物理防晒（二氧化钛+氧化锌），零添加，身分终点安全。质地像慕斯，很好推开，上脸有哑光恶果，还能细微遮瑕，小黑点能盖住。但！假白亦然真的！涂完脸和脖子色差昭彰，需要给脖子也抹上。不外防晒力是杠杠的！我孕期用了两支，包括去三亚浪了几天，真的少许没晒黑！产后也没出现大片的孕斑，这点让我终点惊喜。为了恶果，假白我忍了！ Round Lab 独岛365稳固防晒霜： 独岛在韩邦原土挺火的，主打和顺无添加，堪称用洗面奶就能洗干净。我是被一个韩国博主种草的，落幕… 拔草了！最大的槽点便是：搓泥！搓泥！搓泥！ 严重到怀疑东说念主生！而且防晒力相比基础，日常通勤拼凑，若是外出旅游大约永劫辰户外，指望它防晒黑？不太执行。这也指示我们，选护肤品不行只看身分安全，使用感和骨子恶果相通垂危！否则买归来亦然闲置。

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终末碎碎念：

四肢一个过来东说念主，诚心念念跟列位孕妈姐妹说：孕期护肤，恰当我方最垂危！ 千万别盲目跟风，听风便是雨。别东说念主说“这个统统不行用”大约“阿谁稀奇好，不买后悔”，齐只可四肢参考。就像买鞋，合不对脚，舒不惬心，唯有我方穿上走了才知说念！

我的共享，包括提到的珍妮布朗（JennyBrown）白松露套装大约其他产物，齐只是基于我个东说念主的使用体验。各人如故要把柄我方的肤质（干皮/油皮/夹杂皮/明锐皮）、预算、具体需求去多作念作业，感性选择。孕期保捏好热诚，吃好睡好开云体育，加上科学、安全、有用的护肤，我们齐能作念最好意思的准姆妈！加油！

发布于：陕西省